私はトマトを皮剥いて普通に食べるとき、
塩以外にもある液体をかけて食べています。
そう、その名はアマニ油（亜麻仁油）。
今回はその実態についてご紹介する記事であります。
ご紹介するのは、小学生時代に大量のミニトマトを食い若干ミニトマト飽きたわ、となっている三文享楽でございます。
アマニ油とは、そしてその効果は
亜麻仁油（あまにゆ）とは、成熟した「アマ」という植物から得られる油です。
ここ最近、テレビでよく放映されているようですね。
私がなぜにこちらのアマニ油を使用しているか。それはアレルギー体質の私にとって、この油が良いことづくめだからです。
効能
色々な効能があるんです。
アトピー
まず、こちらのアマニ油。アトピーに効くと言われています。
かつて無間のかゆみ地獄に苦しんでいた私、三文享楽。このかゆさの地獄というのは、一度味わってみなければ、その苦しみ分からないものでありますね。
アマニ油には、普段みなさんが多く触れているものが含まれています。特に若者、女子高生あたりの方々が多く触れているでしょう。（・ω・）
そうです、こちらの顔文字（・ω・）のω、オメガです。
オメガ３という脂肪酸がアマニ油には含まれているわけですね。
なんでも、「ｎ－３系脂肪酸」のαリノレン酸というものが大量に含まれているらしいのですが、化学の知識が著しく欠落している三文享楽には分からない話であります。
こちらオメガ３が不足して、赤ちゃんや小さな子どもが肌荒れを起こすということはよくあるそうです。人間に必要な不飽和脂肪酸がある、ということらしいのです。
そういえば、私がアトピーが治ってきたのは、この（・ω・）という顔文字をよく使うようになってからでした（^ω^）もちろん化学的な証明はできませんが（´・ω・）何かしらの効能があると信じて使っていきたいですね（・ω・´）
花粉症
次に、こちらのアマニ油。花粉症に効くと言われています。
かつて無間の鼻水・痰・喉痛地獄に苦しんでいた私、三文享楽。この鼻水・痰・喉痛の地獄というのは、一度味わってみなければ、その苦しみ分からないものでありますね。
同じようなノリで語り続けても「もう、ええわ」となりそうなので率直に言わせていただきますが、要はさっきのオメガ３がこちらにも効くということであります。
温泉なんかでも、アトピー、アレルギーに効くみたいな効能をもったところは多いのですが、まあ体質的にこのへんを持っている方はセットでやられてしまうわけです。
いまや多くの方が罹患している花粉症という病。
このアマニ油、必需品なのではないでしょうか？
そういえば、私が花粉症（特にスギとブタクサ）が治ってきたのは、この（・ω・）という顔文字をよく使うようになってから…[以下略]
ぜんそく
ちなみに、ぜんそくにも良いと言われているようです。
かつて無間のぜんそくに苦しんでいた私、三文享楽。
今は治って発症することはなくなったのですが、…ああ、こう思い返してみると、病気ばかりの人生でしたな。
アレルギーに抗するオメガ３がこちらにも効くというようです。
摂取の仕方は？
アマニ油はどうやって摂取すればよいのでしょうか。
アマニ油の商品
アマニ油が多く含まれているものって何？
アマニ油を摂るために何を食べなければいけないの？
心配ありません。
アマニ油としてボトルで売っているわけです。（↓こういう感じです。）
こちらを使うだけです。（↓種類はいくつかあります。）
アマニ油の保存方法
空気に触れさせないでください、酸化します。
直射日光に浴びせないでください
冷暗所で…
色々書いてありますが、
要はアマニ油のボトルを買って、普通の食用油と同じように冷蔵庫にしまえばいいだけです。
しょうゆやソース以上にフタの閉め忘れに注意してください。
↑こういった３本セットもあるのですが、アマニ油は酸化しやすく鮮度が大事です。
使い慣れていない方には、上にあります１本の方をお勧めします。
おすすめの摂取方法
熱に弱い脂肪酸らしいです。
つまり、調理中に入れると摂取しても意味がないわけですね。
サラダにかける？
ドレッシングに入れるのがおすすめで、酢や塩などに混ぜます。
まあ、でもこのサラダにアツアツの鶏の胸肉なんて入れたら意味がないので、気を付けてくださいね。
私は冒頭に述べましたように、トマトにかけたり、他には冷ややっこにかけたりしています。サラダだと、色々とドレッシングかけますからね。気分的に単発の冷たいものを食べるときにかけています。
アマニ油まとめ
アマニ油を摂取するようになってどれほど体が良くなったかと、実体験で語れないのが、申し訳ありません。
しかし、子どもの頃からアトピーや花粉症に悩まされている者にとっては、藁にでもすがる思いで、効能があるものをとりたいのですよね。
因果関係あるかは別にして、一つ言える確かなこと。
それは（・ω・）の顔文字を使い始めた頃から、アレルギー的な症状が減ってきた。
これは揺るぎない事実である。
「いや、アマニ油、関係ないやーん」
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